Inona no kiraro tokony hataon'ny zazakely

Inona no kiraro tokony hataon'ny zazakelyHo an'ny ankizy tsy afaka mikarakara tena dia tsara ny manao ba kiraro hatory. Tsy tsara anefa ny manao ba kiraro hatory rehefa lehibe, satria hisy fiantraikany amin’ny fandehanan-dra ny kiraro. Raha toa ka matanjaka ny metabolism ny zaza ary somary mivoatra ny fihary hatsembohana, dia mora tsemboka ny tongotra. Ny fanaovana ba kiraro mandritra ny alina dia tsy mety amin'ny rivotra amin'ny tongotry ny zaza ary mora voan'ny beriberi.
Inona no kiraro manana hafanana tsara?Tonga ny ririnina, tena ilaina ny mividy kiraro tsara sy mafana mba hiarovana ny tongotrao. Inona àry ny ba kiraro manana hafanana tsara kokoa? Raha ny marina, ny kiraro tsara indrindra amin'ny fitazonana hafanana dia kiraro volon'ondry na kiraro volon'ondry.
Kiraro inona no anaovan'ny tongotra tsemboka?Ny kiraro ho an'ny marary tsemboka tongotra dia tokony ho madio ary vita amin'ny landihazo, volon'ondry na fitaovana hafa mitroka ny hamandoana. Aza manao ba kiraro nylon, ary ovay matetika ny kiraro raha ilaina mba tsy ho maina ny tongotrao. Mazava ho azy fa tena ilaina ny fahadiovana tsara: Sasao matetika ny kiraro sy kodia, sasao matetika ny tongotra, ova kiraro matetika, ary raiso ny fepetra famonoana otrikaretina. Faharoa, raiso am-bava ny vondrona vitaminina B mba handaminana ny fivoahan'ny hatsembohana amin'ny tongotra ary hitazona tontolo maina sy mahasalama ho an'ny tongotra, mba tsy hamela ny bakteria hivoatra.

Inona no karazana ba kiraro manakana ny fofona tongotra?1. Bamboo fibre bamboo Satria vita amin'ny bamboo voajanahary izy io ho akora fototra, dia vita amin'ny teknika avo lenta izy io, novolavolaina ho kofehy, ary natao ba kiraro. Ny fibre bamboo dia manana rafitra tsy manam-paharoa maro samihafa, ary ny kiraro fibre bamboo dia mifoka rivotra sy mitroka hatsembohana, malefaka ary mahazo aina. Satria misy akora voajanahary antibacterial ao anaty volotsangana antsoina hoe bamboo kun, Noho izany, ny bamboo fibre bamboo dia manana antibaktera voajanahary, antibaktera, anti-mites ary deodorant, izay afaka manala fofona miavaka ary mahatonga ny tongotra ho maina sy mahazo aina. 2. Manaova ba kiraro landihazo Ny ba kiraro vita amin'ny landihazo madio dia manana fifindran'ny rivotra tsara kokoa. Amin'ny ankapobeny, ny fofon-tongotra dia vokatry ny hatsembohan'ny tongotra noho ny tsy fahampian'ny rivotra amin'ny ba kiraro. Ny kiraro vita amin'ny landihazo tsara dia tsy hahatonga ny tongotry ny atleta raha toa ka mitandrina ny fahadiovana. Fa ny tiako ampatsiahivana ny rehetra eto dia na inona na inona ba kiraro ataonareo dia tsy maintsy mitandrina ny fahadiovana. Sasao matetika ny tongotra mba hisorohana ny fofona tongotra. Vahaolana fotsiny ny fanaovana ba kiraro tsy mamofona, ary ny fanasana matetika no fomba mahazatra. Na dia kely aza ny ba kiraro dia ilaina izy ireo saingy tsy tokony hatao ambanin-javatra. Ny kiraro tsara sy ny kiraro mety dia afaka miaro tsara ny fahasalaman'ny tongotra ary mamonjy antsika amin'ny olana maro.